コーチングフローに則った質問例
コーチングフローに則った質問例
コーチングフローに則った質問例をご覧頂けます。
プロコーチがどんな質問を投げかけているかご覧頂けます。
部下の目標達成を促進する質問です。
上司から部下への関係性強化に役立ちます。ぜひお試し下さい。
ご自身でコーチングを体験されたい方は、モニターコーチングを受け付けておりますのでお申し込み下さい。
ストレスレベルチェックシート
ストレスレベルチェックシート
あなたの現在のストレスレベルをチェック出来ます。チェックシート（アセスメント）にご記入頂いて、メール頂くと、あなたのストレス度の診断結果をお知らせ致します。無料。
アセスメントＡは、心理面に現われるストレスをみています。
アセスメントＢは、身体面に現われるストレスをみています。
Ａ（心理面でのストレスレベル）について
- 12点まで：平均レベル
- 17点まで：やや注意
- それ以上：かなり高い
Ｂ（身体面のストレスレベル）について
- 12点まで：平均レベル
- 17点まで：やや注意
- それ以上：かなり高い
ただ、あまりに低い得点（心理面・身体面で０～３の得点）の場合は、注意が必要です。
本当にストレスが低い場合もありますが、過度のストレス状態により心身のストレス状態に対して無感覚となっている場合も想定されるので、見極めが必要になります。
ストレスレベルが気になった方は、モニターコーチングを受け付けておりますので、あなたのストレスの傾向や対策を一緒に考えてみませんか？
アセスメントの結果の見方
アセスメントＡは、心理面に現われるストレスをみています。アセスメントＢは、身体面に現われるストレスをみています。
Ａについては、１２点までが平均レベル、１９点までがやや注意、それ以上は心理面でのストレスレベルがかなり高いということを意味しています。
Ｂでは、１２点までが平均レベル、１７点までがやや注意、それ以上が身体面のストレスレベルがかなり高まっているということです。
ただ、あまりに低い得点（心理面・身体面で０～３の得点）の場合は、注意が必要です。本当にストレスが低い場合もありますが、過度のストレス状態により心身のストレス状態に対して無感覚となっている場合も想定されるので、見極めが必要になります。
ストレスサインに注目する
あなたが「いつも感じていた」「しばしば感じた」等に、○をつけた項目に注意してください。これらは、あなたのストレスサインレベルが高まったときに出やすいサイン（信号）です。
ストレスサインとは、ストレスが過剰になったとき、心や体、行動上に現われる変化のことです。ストレスサインの現れ方は人によってさまざまです。イライラや集中力の低下などの心理面に現われる人もいれば、肩こり、腰痛、目の痛みなどの身体面に現れやすい人もいます。
ストレスは交通信号のようなものですから、サインの頻度や程度によってその人のストレスレベルが分かります。自分のストレスサインを知っておくことで、ストレスが高いということに早めに気づいていくことができます。
ですから、ストレスサインがたびたび現れたら、ストレスレベルが高い証拠ですから、無理せず、無理しないことが大切です。「ストレスサインに気づいたら、無理しない、無理しない」、このことを覚えておくだけで、あなたのストレス状態はかなり改善されます。
レッツ自分チェック！
レッツ自分チェック！
あなたの自己基盤をチェック出来ます。インスピレーションで答えて下さい。
チェックシートにご記入頂いて、メール頂くと、あなたのストレス度の診断結果をお知らせ致します。無料。
全ての項目にチェックが入るのが理想ですが、あなたの現状とあなたが目指されるもの、目標を視点において、改善すべきことをブラッシュアップしてみて下さい。
ご自身でコーチングを体験されたい方は、モニターコーチングを受け付けておりますのでお申し込み下さい。